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蔬菜和水果是人们日常饮食中必不可少的，但如何选择优质的蔬菜和水果呢？下面就让我来为大家介绍一些选购技巧。 第一步：观察外观 选购蔬菜和水果的第一步是观察外观。一般来说，新鲜的蔬菜和水果外观色泽鲜艳，光泽度高，没有任何损伤或腐烂迹